Recomendaciones para sobrellevar el calor en BJ

Ante la llegada de altas temperaturas en la región, el gobierno municipal de Benito Juárez, a través de la Dirección General de Protección Civil, ha emitido una serie de recomendaciones básicas para evitar que las personas sufran descompensaciones debido al calor extremo en Quintana Roo.

Según información proporcionada por las autoridades locales, se espera que este fin de semana se alcancen temperaturas máximas que oscilan entre los 35 y 40 grados Celsius, lo que puede representar un desafío para la salud y el bienestar de la ciudadanía.

Entre las principales recomendaciones para protegerse del calor se incluyen:

Mantenerse hidratados: Es fundamental beber suficiente agua durante todo el día para evitar la deshidratación.

Evitar la exposición prolongada al sol: Se aconseja limitar el tiempo de exposición directa a la luz solar, especialmente durante las horas de mayor intensidad, entre las 11:00 de la mañana y las 16:00 horas.

Utilizar bloqueador solar: Aplicar protector solar cada tres horas, especialmente en áreas expuestas de la piel, para prevenir quemaduras solares y daños a la piel.

Usar indumentaria adecuada: Utilizar gorras, sombreros y sombrillas para protegerse del sol. Se recomienda vestir ropa holgada de colores claros y manga larga para evitar la exposición directa a los rayos UV.

Refugiarse en lugares frescos: Buscar lugares con sombra o con sistemas de refrigeración para evitar el estrés por calor.

Además, se insta a las personas que realizan actividades físicas a programar sus ejercicios antes de las 11:00 de la mañana o después de las 18:00 horas, cuando las temperaturas son más moderadas, con el fin de prevenir golpes de calor y deshidratación.

Es importante que la ciudadanía esté alerta a los síntomas de golpe de calor, como dolor de cabeza, mareos, náuseas, debilidad muscular o calambres, y buscar atención médica de manera inmediata en caso de presentar alguno de estos signos.

Asimismo, se hace un llamado a los dueños de mascotas para proteger a sus animales del calor extremo. Se recomienda evitar dejar a las mascotas en azoteas o sin protección al sol, proporcionarles agua suficiente y fresca en un recipiente limpio que se cambie diariamente, y tener cuidado con áreas sensibles como nariz, oídos y patas que son más propensas a sufrir daños por el calor.

El gobierno municipal de Benito Juárez reitera su compromiso de velar por la seguridad y el bienestar de la comunidad, y exhorta a todos los ciudadanos a seguir estas recomendaciones para hacer frente de manera segura a las altas temperaturas durante esta temporada.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

nueve − ocho =